冬瓜でも“ダイエット”してみよう!

“冬瓜”を食べるだけで、“ダイエット”できるなんて、
どういうことなのでしょう?
この“冬瓜”は、昔から“ダイエット”のみならず、
糖尿病や高血圧、腎臓病など、さまざまな病気の改善に
役立つことで、知られています。
また、野菜の中でも、利尿作用が一番とも言われており、
太る原因となる糖や老廃物が、尿と一緒に
体の外へ排出されるので、“ダイエット”には効果的と
いうわけです。

ただ、気を付けてほしいのは、食べ過ぎると、
体を冷やしてしまうので、冷え性の方には、
おススメできません。
では、実際、どのようにすればよいのでしょう?
1日に300〜500gの“冬瓜”を食べるだけ!
別に、運動や食事制限、カロリー計算などは
必要ありません。

“冬瓜”自体が、あっさりした味なので、
どんな料理にも使えます。
炒めても美味しいですが、汁物や、煮物にするのが、
おススメです。
栄養素が溶け出している、煮汁も一緒にいただきましょう。
美味しく食べて、
ダイエット出来るなんて最高ですよね♪

ダイエットをしよう!〜美しく!キレイに!楽しく!年相応にダイエット〜

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