炭酸水でも“ダイエット”できるんです!

先に、“水”で“ダイエット”とご紹介はしていますが、
ここでは、“炭酸水”をご紹介したいと思います。
この“炭酸水ダイエット”は、1日に数回、
食事の際やおやつなど、何かを口にするとき必ず、
一緒に“炭酸水”をこまめに飲む、というものです。
これによって、満腹感が得られるほか、
炭酸により腸も整えられ、便秘の解消にもなり、
疲労回復や血行が良くなるなど、
様々な効果が期待されます。

また、炭酸には、食欲のバランスを正す働きがあるので、
食べすぎると食欲をおさえてくれ、
食欲がないと増進させてくれます。
つい食べ過ぎてしまう方は、食べる前に飲むと
イイでしょう。

とっても簡単なうえに、お手軽に始められるので、
ダイエット”をしても、
あまり長続きしなかった方には、おススメです。
ただし、“炭酸ジュース”ではありませんので、
必ず、きちんとカロリーゼロの“無糖炭酸”、
または、水と表記のあるもので、“発砲水”や
“天然微炭酸”などのものを選んでくださいね。

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