食べ合わせで美味しく“ダイエット”しよう!

ダイエット”していると、食べたくてもカロリーを
気にして、なかなか食べられないって経験、
誰にでもありますよね。
なんでも、“食べ合わせ”で“ダイエット”ができるのだとか。
ガマンすることなく、ストレスなく
美味しく“ダイエット”しましょう♪

◆ラーメンには野菜ジュース
みんなが大好き、国民食のラーメンですが、
食べる前に、野菜ジュースを飲むと、
血糖値の上昇を、おさえることができます。
また、糖分もゆっくり吸収されるため、
脂肪になりにくくなります。
ラーメンのほか、パスタなどの麺類、
炭水化物にはこのパターンが応用できますよ。

◆ステーキは大根おろしでサッパリと
先に、“ダイエット”には、
赤みのお肉がおススメだと、
お話してますが、一緒に食べると痩せられるのは、
大根おろしです。
大根の消化酵素が、肉の脂分を落として、消化をうながして
くれるそうです。
ポン酢や、しょうゆなどの和風ソースでいただくのが
いいそうですよ。
また、外食の場合、“ステーキ”を食べる前には、
スープが出てきますよね。
これは、体を温めて、代謝量を上げる効果があるそうです。

<お茶を美味しく飲んでダイエット! まだまだあるよ!食べ合わせで“ダイエット”>
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