“リンパ”と“ダイエット”の深い関係とは?

ダイエット”には、“リンパ”の流れを良くすることも、
必要です。
“リンパ”を流すと、効果的に、かつ、短期間で痩せられます。

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ダイエット”してるのに、痩せにくかったり、
逆に、なんだか太ってきたり・・・。
それは、“リンパ”がドロドロなのかもしれません。
“リンパ”とは、体内の不要なもの、老廃物や毒素などを
体外に排出してくれる役割をもっています。
これが、滞ってしまうと、むくみや肌のトラブル、
疲れがとれにくいなど、様々な体の不調につながります。

“リンパ”の流れが滞る原因としては、生活習慣の乱れや、
運動不足、ストレスなどがあげられます。
“リンパ”は毛細血管のように、体中、無数に流れがあります。
それは、体のそれぞれの部位にある、中枢、これを“リンパ節”と
言いますが、これに向かって、一定方向に流れています。
マッサージをするときには、この“リンパ節”に向かって、
やさしく、軽く触る程度で、なでていきます。

では、どうして“リンパマッサージ”が効果的なのでしょう?
“リンパ”は、皮膚の表面から近い位置に存在するため、
簡単なマッサージをすることでも、“リンパ”の流れを
改善することができるのです。
ですから、誰にでも簡単にでき、効果があらわれるのです。
では、“リンパマッサージ”をご紹介していきます。

ダイエットをしよう!〜美しく!キレイに!楽しく!年相応にダイエット〜

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