あなたは知ってた?お酢で“ダイエット”

“お酢”は健康や美容に良い、ということは有名ですよね。
しかも“ダイエット”にも効果的ですし、
冷え性の改善や、便秘の解消、美肌効果など、
女性にとっては、うれしい限りですよね。
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“お酢”に含まれる“アミノ酸”は、新陳代謝を活発にし、
脂肪分解してくれる酵素“リパーゼ”を活性化させてくれます。
“お酢”を摂ったあと、有酸素運動をすると、
脂肪燃焼が効率よくなります。
そして、肥満の原因の一つとされる、
悪玉コレステロールを、やっつけてくれるんです。

健康的な体というのは、弱アルカリ性なのですが、
現代人の食生活は、酸性になりやすく、
そのため、代謝が悪くなったり、冷え性やドロドロ血液、
疲労など、体に悪影響を及ぼしてしまいます。
“お酢”は、アルカリ性食品ですので、酸性になった体を
アルカリ性に戻してくれるのです。
また、“ダイエット”すると、カルシウムが不足しがちです。

“お酢”には、胃液の分泌を高め、
カルシウムをより吸収してくれる効果があります。
料理に調味料として使うと、塩の量を減らしても、
塩味を損ないません。
毎日、15ml以上摂れば、血圧の低下や、むくみ改善に役立ちます。
さらに、“お酢”には、血糖値の急激な上昇を
おさえてくれる効果もあるので、
体の中に、脂肪をためこみにくくしてくれます。
最近では、美味しく飲める“お酢ドリンク”もありますから、
食後に飲んで、有酸素運動をすると、
ダイエットには、効果大ですよ!


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