炭酸ガス風呂で“ダイエット”しよう!

先に、“お風呂でダイエット”をご紹介していますが、
さらにここでは、“炭酸風呂”について、
お話したいと思います。
“炭酸風呂”に入ると、皮膚から炭酸ガスを
簡単に吸収することができます。
この炭酸ガスが、血管に入ってくると、
マラソンや100mを走ったときと
同じくらい、体内の酸素が不足します。

そこで血管が拡がり、血流が増加することによって、
代謝量があがるというわけです。
では、ダイエットに効果的な入浴法とは、どうすればよいでしょう?
まず、温度ですが、高い温度だと
炭酸が抜けてしまいますので、
少しぬるめの、38℃くらいにしましょう。
先に、“半身浴”をご紹介していますが、
この“炭酸風呂”でもおススメです。

さらに、ヒジをお湯につけることで、
汗をかきやすくなります。
また、入浴剤にも“炭酸ナトリウム”と
表記されているものがありますが、
これは、“炭酸ガス”を発生させるとは
限りませんので、“発泡”や“炭酸ガス”など、
明記されているものを選びましょう。
お風呂でリフレッシュするだけでなく、
ダイエット出来るなんて、いいですよね。
さっそく、今夜からお試しください♪

<炭酸水でも“ダイエット”できるんです! 定期的な断食で“ダイエット”しよう!>
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