話題沸騰!えのき氷で“ダイエット”

テレビや雑誌などに取り上げられている、
ダイエット”に効果があるとされる“えのき氷”。
えのきは、昔から体に良いと、言われ続けてきたそうです。
実際に、毎日食べていると、血液中の総コレステロールや、
中性脂肪の数値が減り、生活習慣病の予防にもなり、
血液サラサラになるのだとか。
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http://kenkou-seikatu.kym15721.com

そんなえのきを、もっと効率よく、
もっと体内に吸収できないか、と考えられたのが、
“えのき氷”なのです。
これを1日3個を目安に、煮物や汁物に入れるだけ!
何に入れても、良く合うのだとか。

作り方も簡単!
まず、えのき300g(2袋分)を用意します。
石づき部分を切り落とし、三等分に切ります。
ミキサーに、切ったえのきと水400mlを入れて、30秒ほど
混ぜてペースト状にします。
それを、鍋に移して、火にかけ沸騰させます。
煮立ったら、弱火にして焦げないよう、かき混ぜながら
1時間ほど、煮詰めていきます。
それを、冷まして製氷皿やタッパーなどに入れ、
凍らせると、できあがりです。
とっても簡単に出来る上に、確実にダイエット出来ますよ♪

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