“リンパマッサージ”で“ダイエット”しよう!〜胸周り編〜

胸周りも、年齢が出やすく、ケアしていきたい部分です。
見た目の若さにも、気を配りたいあなたには、
こちらをおススメします!
アンチエイジングのすすめ〜あなたも12歳若返る!〜
ここでは、首から胸周り、いわゆる“デコルテ”を
“リンパマッサージ”して、
ダイエットしていきましょう。

◆美しい胸をつくるために
まず、ワキの下に手を入れ、リンパを探します。
リンパは触ると、グリグリした感触があります。
親指を除く四指で、そのリンパを、円を描きながら、
胸の方まで持っていきます。
左右、行います。

◆バストアップ
あお向けに寝ます。
両方の足を、立てヒザをし、肩幅に開きます。
片方の胸の上部を、両方の手の親指を除く、四指で
交互にさすります。
次に、胸の下部を、下から上に向けて、四指でさすりあげます。
このとき、両方の手を交互に、ゆっくり引き上げるようにします。

◆さらにバストアップ
鎖骨と鎖骨の間から、みぞおちへ、両方の手の親指を除く、
四指で交互にさすりながら、おろしていきます。
次に、両方の手のひらで胸全体を、持ち上げるように、
下からさすりあげます。
片方の手の四指で、胸の上部の内側からワキの下へ、
もう片方の手の四指で、胸の下部の外側からワキの下へ
さすります。

◆ハリのあるバストに
前かがみになって、片方の胸を両方の手で、お腹から胸の上に
交互に引き上げます。
次に、手のひらを使って、胸を包み込むように、円を描きながら
ワキへ持っていきます。
そして、ワキの肉を引き上げ、胸の中央に寄せあげます。
今度は胸の下から上へ、すくいあげるように、引き上げます。
これで、女性らしい体のラインとともに、
ダイエットまで出来てしまいますよ!

ダイエットをしよう!〜美しく!キレイに!楽しく!年相応にダイエット〜

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